ÚJDONSÁG!  Fogyi-lovi

Alakformálás lóháton

A Fogyi-lovi egy olyan speciális ló-aszisztált sport tevékenység, amely segít fizikumunk helyreállításában, megőrzésében és fejlesztésében; illetve a lóval való foglalkozás, kapcsolatteremtés útján segíti a lelki feloldódást, megtisztulást..

„Egészségünk a lelkünknél kezdődik és fizikai valónkban ölt testet! – avagy ép testben, ép lélek!”

A Fogyi-loviról…

• Kiknek ajánlom a fogyi lovit és miért?

A Fogyi-lovit elsősorban kismamák szülés utáni fogyás elősegítésére, a testi- lelki feltöltődésre és olyan emberek számára fejlesztettem ki, akik szervezetét és lelkét a napi teendők, ellátandó- és megoldandó feladatok oly mértékben leterhelik és próbára teszik, hogy azok mellett önmaguk ápolására, szinten tartására, esetleges fejlesztésére már sem idejük, sem pedig lehetőségük nem marad. A Fogyi-lovi foglalkozásokon való részvétel során a ló által az emberre gyakorolt pozitív energiákat felhasználva igyekszünk megszabadulni a napok során bennünk felgyülemlett negatív energiáktól, érzelmi és fizikai stresszektől, gondolatainkat kitisztítani, lelkünket feltölteni és békénket újra megtalálni.  A végzett gyakorlatok segítenek a lemerevedett izmok ellazításában és azok helyes működésének visszaállításában, ezen felül mivel a lovaglás egyfajta speciális passzív izommunkát is igényel egyensúlyunk megőrzéséhez, így nagymértékben segít nem csak a felületi, de a mélységi izmok erősítésében is.

Tekintettel, hogy a foglalkozások egyénileg, személyre szabottan történnek lehetőségünk nyílik igazán elengedni, kikapcsolódni, és megengedni magunknak azt a „luxust”, hogy csakis saját magunkkal foglalkozzunk és töltődjünk fel a ló által közvetített pozitív energiákkal.

• A Fogyi-lovi szintjei és az egyes szintek cél-meghatározásai:
  • I. szint: elsődleges feladatunk az érzelmi-stressz oldás (napi gondok, belső feszültségek, frusztrációk, gátlások elengedése/feloldása) és bizonyos folyamatosan, monotonon végzett cselekvések által lemerevedett, lerövidült izmok újbóli ellazítása, nyújtása.
  • II. szint: állóképesség és általános kondíciónövelés, a lemerevedett/lerövidült izmok helyes működésének visszaállítása
  • III. szint: speciális gyakorlatok útján zsírégetés.
  • III. szint extra: zsírégetés speciális gyakorlatok útján testtekercseléssel.
  • IV. szint: teljes testre kiterjedően az izomzat erősítése, egyes területek szükség szerinti komolyabb átdolgozása az egészséges és esztétikus izomzat elérésének érdekében.

• A foglalkozások időtartalma: 1-1,5óra

• A foglalkozások ajánlott gyakorisága:
  • I. szint: lelki állapotunknak megfelelően, ha úgy érezzük, hogy szükségünk van egy kis kikapcsolódásra, feltöltésre
  • II. szint: kezdésnek javasolt 5 egymást követő nap, az izom helyes működésre való újbóli magtanítására, majd pedig egyéntől függően szinten tartásként 2-3-4 hetente 1alkalom
  • III. szint és III. szint extra és IV. szint: a kívánt hatás eléréséig heti 3-4alkalom.
  • A III., III. extra és IV-es foglalkozások elért eredményei csakis mértékletes és egészséges életmód folytatása mellett lehetnek tartósak! A Fogyi-lovi foglalkozások, mint rendszeres testmozgás a megfelelő táplálkozás nélkül önmagukban nem garantálják a tartós és kézzelfogható eredményeket!

További felmerülő kérdéseivel kapcsolatban elérhetőségeimen állok rendelkezésére!